METODOS PARA CONTROLAR ATAQUES DE PANICO (practica 4 vinculo del video)

 les dejo un video que creo les puede ayudar cuando tengan ataques de pánico

este video nos muestra 4 claves importantes para controlarte cuando tengas un ataque de panico

te explica como identificar cuando te este dando uno , los sintomas de este y que estes consiente de este transtorno que de igual manera esta relacionada con la ansiedad .

en verdad espero que te ayudo mucho

SIÉNTETE MEJOR CONTIGO MISMO ( practica 3)

 Trata de ser positivo contigo mismo, cree en ti y en lo que tienes para dar , repitelo dia con dia y veras como vas a ir mejorando

(practica 2)

PAZ MENTAL

 

• "El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional."

 

(practica 1)

BIENVENIDOS A"365 ENFONQUES PARA                                   TI"

Este es un espacio seguro para ti y para mi, donde te ayudare a que te sientas mejor dándote consejos que me sirven y me sirvieron para poder afrontar lo que pasa .